przed i

Bierz tak: w DT: rano porcja cp, przed treningiem porcja clouta W DNT: porcja cp lub clouta. i styka

W dni treningowe, wrzuc 20g clouta przed treningiem, po trenie CP. Badz 2x10g clouta i porcje Cp. W dni bez treningu porcja CP, albo zarzuc 20g clouta.

Mam problem z białkiem. . . Koledzy mam pytanie czy białko moge jesc przed treningiem i po? czy lepiej bedzie jak tylko bede jadł po?? . . . prosze o odpowiedz.

Czyli jeżeli brałbym jakieś kompleksowy witaminy i materiały w których dawka magnezu itd. byłaby taka sama co w ZMA to równie dobrze mogę je brać przed snem?

Czyli jeżeli brałbym jakieś kompleksowy witaminy i materiały w których dawka magnezu itd. byłaby taka sama co w ZMA to równie dobrze mogę je brać przed snem? mozna, ale jak beziesz odpowiendia ilosc spozywal z dieta, czy innymi suplementami, to niekoniecznie jest sens ladowac dodatkowo zma

Master wieczorem bebenek sie wypelnia i juz nie ma kraty wiadomo, zwaz sie rano i przed pojsciem spac

Jeszzce inny stanie jak wryty i bedzie sie gapil prosto przed siebie...

Dzień Treningowy: Rano Lub Przed treningiem CP 10g PO Treningu Crea Mass 40g Dzień Nietreningowy: Rano: CP 10 gram Popołudniu: CP 10 gram -- jesli masz duże opakowanie 665 jak małe to nie bierz drugiej porcji ani CP ani Crea Mass Masz Diete ? bo to wzupełności starczy ewntualnie jesli masz diete i masz w niej braki jakies mozesz uzupełnić [...]

jak bede brał xpanda to jedna puche i bede bral w DT przed treningiem a w DNT rano albo w godzinach treningu

skończmy z tymi podręcznikowymi definicjami, popatrz na galerię kraca i napisz mu tam prosto z mostu, że jest *****em bo robi brzuch przed treningiem

6 treningow, 10g nitro i Ci sie pucha konczy? Jak dla mnie, to za wczesnie sie wziales za suple, ale jak koniecznie juz chcesz to nitro daje sie glownie tylko przed treningiem.

Kreatyna nie musi być na czczo . AAKG i Bcaa przed treningiem . Gainer w ramach braków dietetycznych Np po treningu

twaróg , ryby z odżywek nitroprogen - białko uniwersalne, idealnie nadaje się po treningowo i przed snem lub pro longatum

PP przed treningiem, Po 5g trimal i 4g BA dnt 5g trimala rano, 4g BA

ile bierzesz tego BCAA? może po prostu za dużo białka masz w posiłku przed treningowym i Cie goni

4kap czyli - 4g przed tren. i 4g po. a w posiłku przedtren. mam tak ok. 300g piersi

gainer - godzinę przed treningiem i tuż po nim, porcje po około 60-70g, i ewentualnie w ciągu dnia zamiast mniejszych posiłków, białko po treningu 30g, rano 30g na noc tyle samo, ewentualnie do posiłku lub między nimi jeżeli jest w nich za mało białka. HMB, przd posiłkiem dawka 1g, ewentualnie po posiłku (są 2 szkoły) i po treningu 1,5g. Vanadyl [...]

DT: cp rano/po treningu (jak wolisz) hp przed treningiem DNT: hp rano co w porze treningu ta 109, ciekawe gdzie? Zmieniony przez - michal09 w dniu 2008-04-24 23:03:17

To masz jakieś chyba trefne opakowanie wczoraj zakupiłem i nic takiego nie pisze shottgun przed treningiem a jezeli chodzi o po treningowy preferuje nosynhtesize z vpx z shotgunem dobre efekty dają

no wlasnie myslalem na mniej wiecej takim polaczeniu nawe przeszlo mi przez mysl zeby zmieszac notrobolon z shokiem :D ale to chyba nie byl by dobry pomysł :D myslalem nad taka opcja mono codzinnie rano cell pump tylko po treningu i przed treningiem shock/nitrus co wy na to?